마음의
틀어짐을 바로잡고 명상을 수행하여 자신의 내면에서 일어나는
것을 지켜보면서 자신을 성장시켜 나가는 운동인 요가는
몸을 통하여 내면으로 들어간다고 할 수 있으며 몸과 마음의
균형을 잡아 주위의 모든 것들과 조화를 이루게 한다.
댄스스포츠
하나의
교양으로서 사교를 위해서도 도움이 되며 스포츠가 가미됨으로서
운동량이 높아 개인의 건강관리에 도움을 준다. 음아고가
춤을 통해 생활의 활력을 증진시키며 자신감을 얻는다.
태극권
태극권의
특색은 각기 다른 동작이 시종일관 진행되는 것으로 일정한
시간이 되면 의식면에서 기를 흐르게 하고 부족한 기를
보충한다. 태극권이 일상화되면 심신이 자유로워 선인의
경지에 이르게 되며, 그 치명효과는 수많은 사례들로 입증이
되었다. 본 강의는 건신양생기공과 24식 태극권의 교습을
통해 현대인의 스트레스 해소 및 성인병 예방을 주목적으로
한다.
